乒乓球学习资料（二）：直板握拍
乒乓球这项运动自诞生后不久，就形成了两种主流的握拍方式，即像握钢笔或者拿筷子一样的方式——直拍，以及像握手或者握菜刀一样的方式——横拍。这两种方式区别明显，从而导致两种握法的技术特点也有所不同。直拍强调的是灵活以及变化，而横拍强调的是绝对的力量。了解这些不同后，就可以根据自己的身体结构以及喜好去选择适合自己的握拍方式了！
一、基础握法
上图介绍的这种握法是当今主流的一种握拍方式。其要点在于虎口、拇指、食指以及其余手指四个点对于整个球拍的固定。我们可以看到，直拍握法用于固定球拍的四个点有三个都完全取决于你的手指。相比而言，横拍握法由整个手掌将拍柄环绕，手指作用发挥相对有限。因此直拍握法应当更加强调手指的作用，突出手指调节在增加线路和旋转变化上的作用。如果遵照上图的握法去学习，你将会获得一款较为正规的握拍方式。
直板握法优势：从上面的论述可以看到，直板是一种相对更灵活的握拍方式。在发球、台内球控制等方面有着明显优势。
直板握法劣势：最大的缺点就是难以彻底掌握。网上有各种看衰直板握法的声音，说是直板的反手天生更弱。但是我认为直板反手弱的原因主要还是直板更难学，同时没有出现天降奇才将直板的 ...
快乐递质（四）：内啡肽
“穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽“。不知从何时起，网上开始流传着这样的鸡汤，教育广大学生与社畜要自律。下面来随机节选一下鸡汤网文的言论：
我们做一件事要摆脱依赖多巴胺快速反馈的习惯，没有反馈也要行动，永远记住那个长期的目标，专注于当下，沉浸其中，不要被眼前的短期满足绑架。例如，跑步的时候，当你跑步30分钟以后，你会产生内啡肽，会感觉精力充沛。当我们在跑步的时候一开始会很累，会很痛苦，会上气接下气。但是当你跑过30分钟以后奇迹发生了，你感觉不累了，很舒服。因为内啡肽出来了，他会让你一直跑下去，一开始前面30分钟是最痛苦的，但是30分钟以后你会发现原来也没有那么难坚持。
还有一个东西也会让你产生内啡肽。就是你学习，看书的时候，你发现，看书前三分钟，前三页是最难看进去的，但是当你静下心来看十分钟以后，其实你是停不下来的。尤其是当你在书里得到一个知识点，让你感觉很有收获的时候，听课也是这样的！
当你的内啡肽上线了以后，你就愿意主动学习。可是人大部分都是被多巴胺上线，因为多巴胺很容易出来，为什么玩游戏容易上瘾？因为玩游戏马上能够得到一个及时反馈，会促使人分泌大量的多巴胺，让你想玩，所以游戏成瘾 ...
快乐递质（三）：催产素
本文主要参考自催产素是爱情道德核心？它能抑制脑内噪音与减轻焦虑社恐状态【脑科学】_哔哩哔哩_bilibili
与先前介绍的快乐小分子：多巴胺和血清素一样，本文的主角——催产素同样可以给人类带来愉悦。从名字也可以看出来，催产素是一种在人类进行生殖活动时能够给我们以奖赏的激素。而这种心理层面的奖赏，就是我们所说的爱情。
提到爱情，你会想到什么呢？或者说，在一段理想的爱情中，你最想体验到的是什么呢？根据一份调查，信任和亲密得票率最高。也就是说，与亲近的人在一起，更容易产生信任感。而产生信任感的同时，你也会认定，这个人是你生命中不可或缺的。催产素较高时，我们更容易产生与之相关的感受。催产素主宰了广义上的“爱”这一情绪。然而，催产素的作用远不止这些。
一、抚养后代
催产素的分子复杂程度很高，它不仅在神经间传递充当神经递质，同时也在血液中流淌作用于身体器官。于是我们会发现，女性在哺乳时，会分泌乳汁，同时内心也会变得平静，仿佛整个世界只有她和宝宝。在这一过程中，催产素就同时作用于女性的身体和大脑，使其做出利于哺育后代的行为。事实上，不论男女，身体里都会产生催产素，而且男女体内催产素的分泌能力是相近的 ...
快乐递质（二）：血清素
世界是神奇的。仅仅使用三种基础色，通过不同比例的混合，就可以构成这个五彩缤纷的世界。稍微调整一下这个比例，就会搭配出给人以全新感受的色彩。而人类的情绪更是纷繁复杂。仅仅是描述快乐，便会有“兴奋”，“满足”，“喜悦”等不同的描述。每一种和快乐有关的不同描述，带给人的体验也有明显差异。事实上，这每一种形容词可能都对应了在大脑中的重要激素。这篇文章要介绍的，便是同样会给人带来快乐的激素——血清素。
一、两种不同的快乐
同样是代表快乐，多巴胺和血清素分别代表了快乐以及幸福。多巴胺可以使生物变得兴奋，好动，会使其瞬间爆发出强大的活力，让你去追逐新的事物；而血清素则会让你心平气和，波澜不惊，保障你平和的日常，让你像一位隐居的高人，对一切尽在掌握。
二、心病也要求医
大脑因为运行的需要，会把从外界接收到的信息分为“近体空间”和“远体空间”进行管理。“近体空间”是离我们较近的地方，我们可以迅速对其实施控制。在这个空间中所有收获能够迅速地反馈给我们；而“远体空间”是离我们较远的地方，甚至看不见摸不着，代表了我们的预期。
上一篇文章提到过，多巴胺则是与“欲望”相关的激素。也就是说，多巴胺是一种连接“近体空 ...
乒乓球学习资料（一）：器材
作为乒乓球爱好者，早就想建一个乒乓球学习的资料库了！这样可以方便自己日后查询，真正做到人在家中躺，球技心中涨。但作为我国普及率最高的球类运动之一，网上各类教程非常多！因此这个系列主要方式是转载或总结我看到的优秀教学资料。出处都会在文章开头注明。下面，我们就开始吧！
参考资料：https://www.zhihu.com/tardis/zm/art/555852779
零、前言
如果是其他的球类，开篇一般都会从标准动作开始。然而乒乓球这项运动最与众不同的地方在于旋转，以及器材不同带来球的旋转差异。不同的底板，胶皮以及它们的排列组合，导致了这项运动的打法千差万别。（不吐不快：最近几年国际乒联的连续改革，弱化了乒乓球的旋转，更强调力量。新一代选手的打法更趋于同质化，比赛也没那么好看了。）
一、乒乓球拍基础知识
课代表笔记：
球拍分为短柄的直拍和长柄的横拍两大类。
球拍分为底板和套胶。尽量不要买成品拍。
我们市面上经常看到的球拍有两大类，分别是直拍和横拍。
横拍和直拍
首先看横拍和直拍的特点和握法。
直拍：拍柄短小，握法类似于筷子，灵活、轻巧、处理近台、台内球有优势。（英文名"pe ...
区块链学习（一）：区块链的发明
区块链是什么
从一个故事说起
区块链是一种分布式账本数据库，比特币是区块链的一种重要应用。区块链的核心思想是“分布式”，即削弱“中心”的职能，使得整个系统由系统所有成员（或多个成员）分担。讲一个简单的故事：在一个安静祥和的村子里，有一位羊村长，他负责记录和维护所有村民之间的交易往来信息。如上图左边所示，喜羊羊给美羊羊转了100元钱。羊村长知道了这一切，然后将这笔交易记录了下来。这一切看似美好，但是随着村民逐渐变多，且羊村长年岁已高，逐渐无法胜任这一职责。于是村民开始合计一套新的记账机制。
如上图右所示。同样是喜羊羊转账给美羊羊100元。这时喜羊羊开启小喇叭向村民们通告：“全体羊村村民注意！我是喜羊羊，在某月某日转给了美羊羊100元！！！”附近村民听到这个消息，需要检查两件事：首先判断这个消息是不是喜羊羊亲口说的，而不是别的羊冒充喜羊羊说的；第二是检查喜羊羊是否真的由100元可用于转账。
如果以上信息得到确认，听到消息的村民在自己的账本上记录下“某月某日喜羊羊向美羊羊转了100元”（注意右图中不止羊村长有了记账的小本本），同时将该信息口口相传。很快全村的羊就都知道喜羊羊向美羊羊转了10 ...
快乐递质（一）：多巴胺
在MBTI里16维人格中，感性和理性似乎是两个极端：一个理性思考的人给人的印象似乎冰冷木讷，不近人情，而感性思考的人在理性视角来看似乎不可理喻。但是从科学角度来讲，情绪也是一种客观产物。人的情绪，似乎完全受控于体内为数不多的几种小分子：各种小分子在脑内的不同区域协同作用，排列组合，就可以像调色盘一样搭配出心中不同的色彩。这个系列就从各种与情绪相关的小分子出发，简要总结一下这些分子的不同功能。目的是搞清楚人类情绪的原理，从科学的角度学会掌控自己的情绪。
初识多巴胺（音：按）
现代社会是一个多巴胺过量的社会，人们多多少少都听说过这个小分子。但是，如果你认为多巴胺 = 快乐，似乎又有些片面。首先，掌控快乐的激素有多种，包括内啡肽，血清素，催产素。这些小分子都有着独特的产生以及作用机制。对于这些小分子的讨论，就交给后续的文章吧（又开了新坑）！
同时，包括多巴胺在内的生物小分子，其作用肯定不单单局限为“掌控一种快乐”。多巴胺主要由中脑的黑质和脑干的蓝斑核产生，并在整个中枢神经系统中广泛分布。
多巴胺主要存在于大脑的四个主要通路中。首先是边缘系统，它由来自黑质的多巴胺神经元投射到前额叶皮质和大脑边 ...
游戏评测—灯塔巡航
类型
上市时间：2024年
类型：德式
平均时长：10分钟/人
设置时长：1分钟
第一印象
在今年的Dicecon桌游展上，突然看到喧闹的角落里露出了让人平静的海蓝色。很幸运的是，前桌的体验时间刚好结束。我们作为拼图爱好者，怎么能错过这等好事？
乍一看，这不就是卡卡颂海洋版嘛！首先，都是要揣着自己的版块，贴合现有版图，拼接到合适的位置。游戏最后也是根据玩家拼好的版图，根据特定规则来计算总分。
但是经过小哥介绍，两款桌游还是有着显著差别：这是一款合作类桌游，因此同样适合双人，甚至单人游玩！这点比卡卡颂更加优秀。毕竟你不能拿着竞争类桌游来左右互搏吧！第二点显著的不同，是引入了移动力的概念，于是玩家的行动较为受限。在游戏中，只有你的船开到了感兴趣的地点，那里才能继续探索。同时《灯塔领航》的版块是有方向的，玩家不能自由旋转。因此，拼接版块时，难度会更大，因此游戏中还可以在玩家之间交换版块。这些都使得游戏的复杂度显著提高。
实际体验
上手难度
游戏规则本身并不复杂，看下面的规则书就好了。同时由于游戏本身自带扩展，所有玩家在第一次游玩时可以选择是否加扩。我们选择了上来就加扩展，实际游玩下来 ...
WORD高级查找方式：正则表达式
为什么要学习正则表达式？
来看两段代码：
([!^11])@\1
以及：
([!^11]{32})@([!^11]{32})\1
达成的效果如下图所示：
会发现，图一查找到的是连续两个相同的字符（即AA），而图二找到的是相隔两个字符的两个长度为2的字符串（即ABXYAB）。通过这两个例子，可以一窥正则表达式的强大之处。
正式开始前，我们先定义一对术语：
通配符指的是您可以用来代表一个或多个字符的键盘字符。例如，星号 (*) 通常代表一个或多个字符，问号 (?) 通常代表单个字符。
正则表达式指的是您可以用来查找和替换文本模式的文本字符和通配符组合。文本字符指的是必须存在于目标文本字符串中的文本。通配符指的是目标字符串中可能各不相同的文本。
如何在局域网共享文件
在局域网里实现文件共享，可以在内网环境进行高效协作。本文主要参考自两台（或多台）电脑怎么实现文件共享_两台电脑怎么共享文件-CSDN博客，总结了几种实现方式。
一、在同一个局域网内（无论是连接的WiFi还是网线），工作的需要，需要共享一些文件：
1、找到需要共享的文件夹（或者文件）位置，如下图，比如需要共享“我的电脑的C盘”
2、在对应的文件夹，也就是桌面文件夹，右键鼠标，点击属性
3、进入属性面板后，选择共享，然后点击高级共享
4、进入高级共享后，勾选“共享此文件夹”，原来不可点击的权限变成可以点击的状态
5、点击权限，给制定用户赋予权限，这里为了说明，直接选择everyone，也就是任何人都可以访问
6、点击确定，应用后，回到属性界面，复制网络路径，发给准备共享的人A
7、在另外一台机器上（用户A）的“文件资源管理地址”中（或者WINDOWS+R：输入“\地址名称”）粘贴后，回车，即可看到分享的文件了
（1）方式一：
（2）方式二：
以上，为其中一种操作步骤，A用户可以随时通过“资源管理器”中“网络”查看局域网中其他同事共享的文件（如图），
同时，共享者，也可以 ...
